Hyviä yöunia ei korvaa mikään – ne ovat hyvinvointimme perusta. Kun nukut hyvin, jaksat paremmin ja pysyt terveenä. Hyvä sänky ei ole vain mukava, se tukee kehoasi oikein ja parantaa unesi laatua. Kerromme tässä artikkelissa tarkemmin, miksi laadukas sänky on satsaus hyvinvointiisi.
Hyvän sängyn tärkeys
Hyvä sänky on yksi tärkeimmistä sijoituksista, sillä nukummehan noin kolmanneksen elämästämme. Laadukas ja omiin tarpeisiin sopiva sänky tarjoaa optimaalisen tuen ja mukavuuden, mikä on elintärkeää kehon palautumiselle ja rentoutumiselle.
Huono sänky sekä liian kova tai pehmeä patja puolestaan voivat aiheuttaa lukuisia ongelmia, kuten selkäkipuja, unettomuutta ja jopa stressiä. Jos siis heräät usein väsyneenä pitkienkin unien jälkeen tai jos kehoasi kolottaa, syy voi piillä sängyssäsi. Se, millaisessa sängyssä nukut, vaikuttaa unesi laatuun.
Laadukkaan sängyn merkitys hyvinvointiisi
Juuri sinun kehollesi ja tarpeisiisi sopiva, laadukas sänky tukee ja auttaa ylläpitämään selkärangan luonnollista asentoa, vähentää lihasjännitystä sekä parantaa verenkiertoa. Tämä kaikki johtaa syvempään sekä virkistävämpään uneen. Hyvä uni puolestaan palauttaa elimistömme rasituksesta ja väsymyksestä sekä tasapainottaa myös hermostomme toimintaa ja tukee immuunijärjestelmää.
Laadukas sänky ei edistä ainoastaan fyysistä hyvinvointia, vaan sillä on vaikutus myös mieleen. Riittävä ja hyvä uni auttaa vähentämään stressiä sekä vaikuttaa positiivisesti mielialaan, energiatasoihin ja keskittymiskykyyn. Kun sekä kehosi että mielesi saavat riittävästi lepoa, olet valmiimpi kohtaamaan arjen haasteet. Olethan varmasti huomannut, miten erilaiselta maailma näyttää hyvin nukutun yön jälkeen. Laadukas sänky voi olla avain parempiin uniin sekä tasapainoisempaan elämään.
Valitse sänky omien tarpeidesi mukaan
Se, mikä on paras sänky sinulle, riippuu monista eri tekijöistä. Patjan jäykkyyden, eli sen, kuinka kovan tai pehmeän patjan valitset, määrittävät erityisesti nukkumisasentosi, henkilökohtaiset mieltymyksesi ja painosi. Myös itse sängyn ominaisuuksissa on paljon valinnanvaraa. Onko toiveissasi muhkea jenkkisänky, kompaktimpi ja edullisempi runkopatjasänky, moottoroitu sänky, vai kenties sänky, jonka viskoelastinen patja mukautuu kehosi mukaan? Tutustu eri sänkymalleihin ja valitse sopivin.
Jenkkisänky on muhkea ja ylellinen valinta, joka koostuu useista kerroksista, kuten runkopatjasta ja joustinpatjasta. Se tarjoaa siten erinomaisen mukavuuden ja tuen. Jenkkisänky on hyvä valinta esimerkiksi pariskunnille, sillä sen rakenne vaimentaa liikkeitä – vaikka kumppanisi kääntyisi yöllä, sinä voit nukkua rauhassa.
Runkopatjasänky koostuu yhdestä patjakerroksesta, joka on kiinnitetty sängyn runkoon, mikä tekee siitä kevyen ja helposti siirreltävän. Suosittelemme runkopatjasänkyä, jos etsit hieman edullisempaa, mutta laadukasta ratkaisua nukkumiseen. Runkopatjasänky on myös hyvä valinta nuorelle, vierashuoneeseen ja mökille.
Moottorisänky on todellista arjen luksusta. Se tarjoaa täydellistä muunneltavuutta ja mukavuutta. Säädä pää- ja jalkopään korkeutta helposti kaukosäätimellä juuri sinulle sopivaan asentoon. Moottorisänky on ihanteellinen, kun haluat lukea tai katsella TV:tä sängyssä. Säätömahdollisuuksiensa ansiosta se sopii myös selkäkipuisille.
Sänky, jossa on viskoelastinen patja mukautuu yksilöllisesti kehosi muotoihin tarjoten optimaalista tukea. Se jakaa painon tasaisesti ja auttaa pitämään selkärangan oikeassa asennossa koko yön, mikä tukee palautumista ja rauhallista unta. Suosittelemme tällaista sänkyä, jos nukut levottomasti tai sinulla on kipuja. Unia Ergo ja Unia Muoto -sänkysarjoista löydät sopivan vaihtoehdon.
Sänkyä valitessa mieti myös kokoa. Tarvitsetko sängyn yhdelle vai kahdelle? Minkä kokoinen sänky sopii makuhuoneeseen?
Yksilösänky on yhden hengen sänky, joka sopii lapselle, koululaiselle, opiskelijalle, yksin asuvalle aikuiselle tai pieneen tilaan vierasvuoteeksi. Leveys valitaan nukkujan tarpeiden ja käytettävissä olevan tilan mukaan. Tyypilliset koot ovat 80 cm, 90 cm, 120 cm ja 140 cm.
Parisänky puolestaan on suosittu valinta kahdelle, ja siinä molemmilla on hyvin tilaa. Yleisin leveys on 160 cm, joka riittää useimmille. Jos toinen tai molemmat pyörivät levottomasti tai pienet lapset kipuavat yöllä viereen, harkitse tilavampaa 180 cm sänkyä. Muista myös makuuhuoneen mitat – valitse tilaan sopivin.
Valikoimistamme löydät runsaasti erilaisia sänky-, patja- ja sängynpäätyvaihtoehtoja jokaiseen tilaan ja tarpeeseen. Tutustu niihin rauhassa. Lue myös kattava opas sängyn ja patjan valintaan, mikäli kaipaat lisää vinkkejä valintaan.
Laadukkaat vuodevaatteet tukevat parempaa unta
Älä myöskään unohda, että laadukkaat tyynyt ja peitot sekä muut vuodevaatteet täydentävät nukkumiskokemuksesi ja varmistavat osaltaan parhaan mahdollisen levon. Oikein valittu tyyny tukee niskaa ja selkärankaa, mikä vähentää lihasjännitystä ja edistää rentoutumista. Hyvä peitto puolestaan pitää kehosi sopivassa lämpötilassa läpi yön, ja vaikuttaa siten mukavuuteen sekä unesi laatuun.
Tyyny ohjaa niskan linjaa
Tyyny on lähimpänä päätäsi koko yön. Sopivan korkuinen ja napakka tyyny pitää niskan luonnollisessa asennossa, vähentää jännitystä hartioissa ja ehkäisee aamun päänsärkyä. Kylkiasennossa tarvitaan usein korkeampi tyyny, selällään matalampi. Jos puolestaan vaihtelet paljon asentoja, valitse muotoutuva vaihtoehto, joka antaa tukea koko yön. Tyyny olisi hyvä uusia noin 1-2 vuoden välein.
Katso kaikki valikoimamme tyynyt
Peitto tasaa lämpöä ja hengittää
Oikeanlainen peitto pitää lämpötilan sopivana läpi yön. Laadukkaista, pehmeistä ja helppohoitoisista kuitupeitoistamme löydät sopivat vaihtoehdot jokaiseen tarpeeseen. Jos hikoilet herkästi, valitse ilmavat ja kevyet peitot, kuten Unia Ariel tai Unia Tencel peitto. Jos puolestaan palelet tai pidät enemmän lämpimästä, valitse muhkeat peitot, kuten Unia Untamo untuvankaltainen peitto. Voit myös vaihtaa peiton vuodenaikojen mukaan.
Katso kaikki valikoimamme peitot
Lakanat vaikuttavat suoraan ihotuntumaan
Lakanat ovat lähikosketuksessa ihoon, joten materiaalilla on väliä. Puuvillasatiini tuntuu viileältä ja sileältä, percale on rapsakka ja raikas, pellava puolestaan hengittää erinomaisesti ja pehmenee käytössä. Panosta tiheään, laadukkaaseen kudontaan ja pidä sävymaailma rauhoittavana sekä omaan tyyliin sopivana.
Katso kaikki valikoimamme pussilakanat sekä aluslakanat
Päiväpeitto kruunaa pedin ja viimeistelee makuuhuoneen tyylin
Päiväpeitto viimeistelee sängyn ja suojaa petauksen pölyltä arjessa. Valitse sopiva paksuus: kevyt ja helposti käsiteltävä tai muhkeampi hotellifiilikseen. Reilun kokoinen päiväpeitto laskeutuu kauniisti reunoilta.
Katso kaikki valikoimamme päiväpeitot
Pidä peti raikkaana
Pese lakanat muutaman viikon välein, tuuleta peitto ja tyynyt säännöllisesti sekä vaihda petauspatjansuoja puhtaaseen. Raikas peti tukee puhdasta sisäilmaa ja parempaa unta. Muista myös patjan säännöllinen kääntö, jos valmistaja sitä suosittelee.
Hyvä sänky on siis enemmän kuin pelkkä nukkumapaikka – se on hyvinvointisi kulmakivi. Kun satsaat laadukkaaseen sänkyyn ja sopiviin vuodevaatteisiin, panostat samalla itseesi ja hyvinvointiisi. Ne ovat sijoitus, jotka maksavat itsensä takaisin parantuneen unen ja elämänlaadun kautta.
Kun pohdit uuden sängyn ostamista, perehdy eri vaihtoehtoihin ja valitse kehollesi sopivin. Jos kaipaat lisää apua, lue opas sängyn ja patjan valintaan, ole meihin yhteydessä tai käy myymälässämme kokeilemassa eri vaihtoehtoja sekä kysymässä lisätietoja. Autamme mielellämme.
Sisustusterveisin, Henna
Sinua saattaisi kiinnostaa myös:
- Paras sänky sinulle – Opas sängyn ja patjan valintaan
- Moottorisängyn valinta: Millainen on paras moottorisänky sinulle?
- Jenkkisängyn valintaopas
Tilaa sisustusideat ja edut sähköpostiisi
Me Vekellä panostamme siihen, että saat aina ajankohtaista tietoa kodin tyyleistä ja trendeistä. Tilaa uutiskirjeemme, niin pysyt aina ajan tasalla! Lisäksi saat -10€ seuraavasta yli 100 € ostoksesta ja vaihtuvia etuja kuukausittain. Arvomme joka kuukausi 300 € lahjakortin tilaajien kesken.
Tilaa uutiskirje
